Werkboek: Loskomen van je eetproblemen

Je hebt al zoveel geprobeerd. Regels, controle, opnieuw beginnen. Maar dàt wat je echt zou willen; vrijheid, rust en leven zoals jij dat wilt, lukt je nu nog niet.
 

Dit werkboek is er niet om jou te fixen. Want jij bent niet stuk. Dit werkboek is er om op (zelf)onderzoek uit te gaan naar de onderliggende patronen die jouw eetprobleem mede in stand houden. 

Wat is dit werkboek?

Het Holistisch Herstel Werkboek is ontwikkeld door Saskia van Baarsen, speciaal voor vrouwen en jongeren vanaf 16 jaar die zich herkennen in hoogsensitiviteit en/of hoogbegaafdheid en uitdagingen hebben met eten.

Met behulp van ACT en Geweldloos Verzet leer je anders kijken naar je eetgedrag. We leren ernaar kijken als signaal van een onderliggende behoefte, een beschermer. 

Wat kun je verwachten?

In dit werkboek vind je onder andere praktische en ervaringsgerichte oefeningen, voorbeelden uit mijn eigen leven, uitnodiging tot reflectie, ademhalings- en grondingsoefeningen en een opdrachten waarmee je inzicht krijgt in dat wat echt belangrijk voor je is.

Voor wie is dit werkboek?

Dit werkboek is geschikt voor vrouwen en jongeren vanaf 16 jaar die zich herkennen in één of meer van het volgende. 

• Je bent hoogsensitief of hoogbegaafd, of herkent je erin. 
• Je voelt intens en denkt diep. 
• Je gebruikt eetgedrag om iets te reguleren, zoals rust, controle of houvast. 
• Je voelt dat je probleem niet over eten gaat, maar zich wel op dat gebied uit.

Voor ouders geldt: dit werkboek kan een mooie aanvulling zijn op de ondersteuning van uw kind, bij voorkeur in combinatie met professionele begeleiding.

Belangrijk om te weten

Dit werkboek vervangt geen professionele behandeling of begeleiding, maar kan een waardevolle aanvulling zijn. Gebruik het bij voorkeur samen met een behandelaar, therapeut of coach (die het liefst ook bekend is met ACT en Geweldloos Verzet).

Op de zorgkaart van www.eetstoornissennetwerk.nl vind je veel aangesloten professionals. 

Wil je meer ondersteuning vanuit Peers & Paarden? Neem contact op via [email protected] of [email protected]