Hoogsensitiviteit

  • Niets ontgaat jou
  • Je bent vaak moe 
  • Je raakt geprikkeld van alle informatie die je opneemt
  • Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel
  • Je geniet intens van de kleine dingen
  • Je bent graag alleen
  • Je voelt de sfeer in een ruimte aan
  • Je bent sneller gericht op de ander dan op jezelf
  • De lat ligt hoog voor jezelf
  • Je hebt een sterke intuïtie
  • Oog voor detail
  • Je bent een kei in in je hoofd zitten


Als jij jezelf herkent in de kenmerken van hoogsensitiviteit en hier nog wat over wilt leren in relatie tot jezelf, dan hebben we misschien iets interessants voor je. Peers & Paarden biedt namelijk verschillende trainingen aan waarin je meer leert over dit thema. En op de website van Jij vindt coaching en advies vind je een handige zelfhulp tool.  

Hoogsensitiviteit is een persoonseigenschap welke maakt dat je alle interne en externe prikkels intenser verwerkt. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de hersenen anders geactiveerd worden bij het binnenkomen van informatie bij hoogsensitieve mensen. Wanneer hoogsensitiviteit door jezelf en jouw omgeving niet gezien wordt, dan ontstaat er een mogelijkheid tot overprikkeling. En deze overprikkeling kan uiteindelijk weer leiden tot angst, een negatief zelfbeeld en/of controledrang. 

De kern van hoogsensitiviteit is de diepere verwerking van prikkels. 

Ongeveer 15% tot 20 % van alle mensen is in het bezit van deze eigenschap.

 

Helaas zijn er genoeg mensen die problemen ervaren met deze aangeboren eigenschap. Maar wat maakt dan dat het soms als zwaar of ingewikkeld wordt bestempeld?

 

Daar is geen simpel antwoord op te geven, anders dan dat het intens waarnemen ontzettend veel van je vraagt. 

 

De kunst is voor jou om te zien wat jíj nodig hebt om te genieten van de mooie kanten van hoogsensitiviteit. 

Bij Peers & Paarden maken we bij de coaching op dit thema gebruik van de paarden als co-workers. We maken gebruik van deze ervaringsgerichte manier van werken, omdat we zien dat dit aansluit bij de manier van denken, voelen en doen. 

Paarden zijn uiterst sensitieve dieren. Dit is in de natuur ook nodig,  want een paard heeft - evolutionair gezien - maar één doel en dat is overleven. En omdat te kunnen doen, is het van belang om continu de omgeving te scannen op dreigend gevaar. Deze sensitiviteit kunnen we als paardencoach ook anders inzetten. Namelijk, door het paard als co-worker in te brengen tijdens een coachsessie. Een paard reageert op alles wat wij doen en voelen. Wij laten dit in non-verbale communicatie zien en het paard geeft hier reactie op. 

  

Vind je het leuk om meer te lezen over hoogsensitiviteit? Een super interessant interview met prof. dr. Elke van Hoof over hoogsensitiviteit lees je hier.

Boekentips over dit thema zijn onder andere 'Het hoogsensitieve brein' van Esther Bergsma en 'Prikkels bijten niet' van Saskia Klaaysen.